Vesijumppa Kuopiossa! Vesijuoksu Kuopiossa! Vesikirpun palveluvalikoimaan kuuluvat ohjatut vesijumpat ja vesijuoksu. Ohjaukset järjestetään Kuopiossa Kuntolaakson uimahallissa.
Vesijuoksu ja -jumppa sopii kaikille. Maaliikuntaan verrattuna se on lempeämpää nivelille, eikä lajin aloittamiseen tarvitse kurssia. Vesijuoksu ja vesijumppa kehittävät yleiskuntoa eli hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä, tasapainoa ja lihaskuntoa. Vesi on noin tuhat kertaa tiheämpää kuin ilma, joten se toimii hyvänä vastuksena. Jo tunnin treeni kaksi kertaa viikossa lisää peruskuntoa ja vahvistaa lihaksia. Intervallitreenillä saa nostettua sykkeen jopa 180 lyöntiin minuutissa.
Peruskunnon kohotuksen ja kuntoutuksen lisäksi laji sopii esimerkiksi palautusharjoituksiin, koska vesi hieroo ja venyttää lihaksia, eikä lajista tule kovaa maitohappokertymää. Vesiliikunta on avuksi myös painonhallinnassa: Ihminen kuluttaa vedessä energiaa enemmän kuin kuivalla maalla. Tämän lisäksi vedessä liikkuminen tekee hyvää myös mielelle – teetpä sen kaverin kanssa jutellen tai omatoimisesti musiikkia kuunnellen!
Hinta: 1 x 45 min / 99 € (Hinta sisältää ohjauksen sekä osallistujien sisäänpääsyn yksityiselle ratavaraukselle. Ryhmäkoko suositus max. 15 hlö).
Kysy tarjous, jos tarve on suuremmalle ryhmälle, useammalle ohjaukselle tai haluatte ohjausta jossain muussa kohteessa!